绿茶、海鲜能养脾护胃吗？

绿茶、海鲜能养脾护胃吗？

导语：要说身体上哪一个器官最重要最辛苦？肯定会有人说心脏，其实除了心脏，还有一个器官非常辛苦。那就是我们的脾胃，因为人体每天都要摄入很多的食物，各种食物在肠胃内消化，以便给我们身体提供营养，可是许多人不爱惜自己的肠胃，只贪图一时的舌尖之快，让胃遭到了摧残。

绿茶、海鲜能养脾护胃吗？

l长期饮用绿茶，茶叶中的茶多酚会损坏胃黏膜中的黏膜蛋白，茶越浓，损伤就越大，会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，影响到食物的消化吸收，进而导致大便干结或者便秘。同时，大量饮用浓茶还会造成胃液的稀释，胃液的浓度降低，就不能够正常地消化食物，带来诸如腹胀、腹痛之类的胃肠问题。

l海鲜属于饮食中的寒，除了温度外，还指食物性质，尤其是螃蟹，秋天正是吃螃蟹的好季节，许多蟹迷都会经常吃。不过吃了一整年夏天的凉性食物，到了秋天正是脾胃最虚弱的时候，螃蟹寒性比较重，吃多了就会损伤脾胃，导致腹痛、腹泻等症状。

实际上胃病是很麻烦的事情，因此要在日常生活中要控制好自己的饮食结构，就可以让胃部恢复健康，酒精和刺激性食物必须少吃，所以日常生活中要避免食用对脾胃有伤害的食物。

医生：或要远离这3样食物，不妨收藏

1、面包

面包在烘烤过程中要进行发酵，新烤出来的面包虽然已经出来了，但是仍然处于高温状态，而且酵母菌还在起作用，此时吃面包会增加胃酸分泌，对胃造成伤害，长期还会导致胃病，最好等面包出炉两个小时后食用。

2、汤圆

口味大都是以甜、咸为主，因此馅中会加入过多的糖，脂肪含量很高，食用之后会刺激胃黏膜，导致胃黏膜受到损害，加重胃炎、胃溃疡患者的胃部不适感，增加胃肠负担。因此，患有胃部疾病的朋友最好少吃或者不吃。

3、鸡精

很多人在烹调的过程中为了追求更好的口感，会额外加入些鸡精来调动口感。加鸡精的菜肴味道尝起来更鲜美，更能调动大家的食欲和味蕾。但胃溃疡患者要少吃鸡精，如果过多摄入鸡精会使本来就脆弱的胃部更加不胜负荷，会妨碍胃溃疡的愈合。

想要养护好脾胃健康，建议多做2件事

1、补充养胃食物

日常生活若想养胃，可以进行食补，建议胃不好的人平时坚持补充点岩藻多糖、乌梅、猴头菇、高良姜、蒲公英、金银花等天然养胃食材，尤其是将这些养胃食材经过科学配比，能有效修复胃粘膜，少胃部损伤，防止胃溃疡，从而提高胃动力。

多项研究认为，若能够将上述养胃物质，科学配比在一起能够发挥出更好的养胃效果。而贡栖藻糖的这种食物将这些物质合适配比，一方面能改善清除胃部毒素，修复胃粘膜，另一方面能帮助增强胃部功能，胃不好的人可多做尝试。

2、保持心情良好

不同的情绪对胃肠道的影响也不一样，如生气焦虑时，会使胃部充血，分泌过多的胃酸，而胃酸则会刺激娇嫩的胃肠粘膜；当人感到悲伤、沮丧、忧郁时，很容易使胃液分泌不足，影响到胃活力，导致消化不良、腹胀、便秘等。因此，要使脾胃更强壮，我们应该笑口常开。

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