鲜嫩多汁营养美味，补钙又能增强免疫力

鲜嫩多汁营养美味，补钙又能增强免疫力丝瓜炒虾仁，是一道非常简单易学的家常菜。丝瓜作为瓜类家族中水分含量较高的一员，柔软的身子骨在煮熟后变得鲜嫩多汁，几乎尝不出纤维感。今天育儿有道理给宝宝推荐的这道菜是：丝瓜炒虾仁，这道菜是由：虾，丝瓜，蒜，油，蚝油，盐等食材搭配烹饪而成。这道营养菜中的食材虾和丝瓜吃了有些好处及营养价值？虾体内所含有钾、镁、硒、钙、碘等微量元素及维生素等成分。虾的肉质十分鲜美、松软、且易消化，吃虾对于孩子的健康发展来说是大有好处的。丝瓜中B族维生素等含量高，常吃丝瓜有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，是幼儿和老年人的食疗佳品。育儿有道理为您把这道营养菜的做法列下：第一步：首先把虾去头、去皮、去虾线，冲洗干净，丝瓜切块，泡在淡盐水里备用，蒜切片即可。第二步：然后在锅中放油，放入蒜片爆香，蒜片变色后，加入丝瓜块儿翻炒即可，最后丝瓜炒软变透亮时，加入虾肉，虾变色后加入蚝油翻炒均匀，加盐调味即可。成为母亲是我最丰富的经历。那小小的生命似乎有巨大的能量，激发我们的母性本能，搅动沉睡的家庭关系，伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓。。

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