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【孕妇吃什么馅的水饺好】_怀孕_怎么吃-大众养生网

发布时间:2019-06-10 20:27:20 阅读: 来源:石雕厂家

孕妇是比较特殊的人群,孕期的饮食是比较重要的,如果孕期不注意饮食,是很可能会伤害到肚子里的小宝宝,大多数的女性在怀孕后,都是非常注意自己平时的饮食的,饺子是我们平时比较常见的美食,饺子中不同的馅料营养也是不同的,那孕妇吃什么馅的水饺比较好呢?

【孕妇吃什么馅的水饺好】_怀孕_怎么吃-大众养生网

孕妇吃什么馅的饺子好呢

1.这没有一个具体的答案,孕妇要讲究营养全面,不同的馅有不同的营养成分.不过胡萝卜含维生素C的成分比较高,孕妇需要多补充,可以适当采用胡萝卜馅。

2.饺子馅有青菜猪肉馅:青菜剁碎,和调好的肉馅混合。建议:胡萝卜猪肉馅:胡萝卜刨细丝,和调好的肉馅混合,香菇肉馅:新鲜香菇切细丁,和调好的肉馅混合。

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孕妇不能吃什么馅的饺子

1.孕妇不能吃茴香菜肉馅的饺子

孕妇吃热性香料,如小茴香菜、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等,这些香料容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘。

2.孕妇不能吃马蹄馅的饺子

马蹄虽然营养丰富,但是很多人并不建议孕妇食用马蹄。马蹄属于寒性滑利之品,对怀孕早期有一定的影响,会促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。

3.孕妇不能吃黑木耳馅的饺子

黑木耳有活血的作用,有出血的病人,最好不要食用,特别是孕妇,怀孕初期一定不要食用,容易引起流产。

4.孕妇不能吃菠菜馅的饺子

菠菜虽然营养丰富,常吃还能预防缺铁性贫血但缺点是含有较多的草酸,体内草酸过多的话会影响孕妇对钙的吸收,不利于胎儿正常发育。

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饺子馅做法大全

1、白菜猪肉馅

材料:猪前夹肉、大白菜、姜末、葱末、胡椒粉、料酒、香油、精炼油

做法:把猪肉去皮洗净后切成肉末,也可以用绞肉机代替人工绞碎,把白菜剁碎成末,与猪肉末均匀混合,加入姜末、葱末、胡椒粉、料酒、香油、精炼油调和。

2、萝卜瘦肉馅

材料:瘦肉、白萝卜、葱丝、姜末、花生油、盐、味精

做法:把猪肉绞碎,白萝卜洗净擦丝,与猪肉馅混合在一起,加入葱丝、姜末、花生油、盐、味精等一起调和均匀。

3、山药馅

材料:山药、鲜肉末、葱花、姜末、糖、百草粉、白胡椒粉、香油

做法:把山药去皮后切片,放在锅中蒸20分钟,取出后捣成泥状;将山药泥与瘦肉末、葱花、姜末、糖、百草粉、白胡椒粉、香油等一起搅拌均匀即可。

4、鱼肉馅

材料:去皮鱼肉、肥膘肉、韭黄、葱花、料酒、姜末、精盐、味精、高汤

做法:把鱼肉用清水洗净,去除粗刺后用到剁碎成泥,把肥肉和韭黄切碎,将这些材料一起放入到碗中,加入一些高汤,然后把料酒、葱、姜末、味精、精盐都加进去,搅拌均匀即可。

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