这两个食谱是胃病的“死对头”
这两个食谱是胃病的死对头
刚上大学,生活开始不自律,早餐不吃也是常事,晚餐更是不定时,甚至是宵夜当晚餐吃;麻辣烫、火锅、麦当劳.....几乎每天都吃。直到毕业,肠胃不痛也不痒,离奇的正常。
毕业后的工作压力非常大,公司楼上楼下在装修环境极其恶劣,每天的心情都很压抑,偶然发作的胃病症状一下子全都严重起来了,胃一整天都有灼烧感,简直不想活了。
去看医生,都是开以前一样的药,我说吃了没效果,医生都说肠胃药要坚持吃才会好。
在那以后,每天都散步,走在路上和其他散步的人打打招呼,一来二去,大家都熟悉起来,聊到胃病,她们就给我两个食谱!
我今天就给大家一下吧!
1)凉拌秋葵
材料:生抽2勺,香油几滴,盐适量,蒜三瓣,耗油适量,食用油少许,糖小半勺。
做法:
1、秋葵下开水烫两分钟,里面可以滴几滴油,再加少许盐,那样可以让秋葵看起来比较翠绿,煮好之后用凉水冲一冲;
2、香油,生抽(大概就吃饭用的勺子两勺)盐,糖(也是吃饭的勺子小半勺),蒜沫全部加到秋葵上,
3、拌匀就可以了。
秋葵中的粘液对胃粘膜有保护作用,常吃秋葵对身体很好哦,尤其是男性同胞们,大家可以百度一下,秋葵要挑个头小的,很嫩呢!
2)黑糯米茶
材料:黑糯米,红茶叶,丁香叶。
步骤:
1、将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹,放进砂锅中,
2、加入红茶、水,煮5~10分钟,看到茶色红润透亮即可,
3、最后过过滤茶渣就能喝了,最好趁热喝即可。
这个茶养胃的原因是因为黑糯米含有青花素,对胃粘膜具有保护作用,还可以中和胃酸丁香叶含有丁香油和丁香酚这2种独特的物质,可以帮助修复胃粘膜,红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲。
最后养胃还需要做到这2点:
1.保证充足的睡眠,保持心情舒畅,适量运动,这些都有助于胃肠功能的恢复。
2.功能性消化不良的患者,并没有太多的饮食禁忌,要注意的饮食原则是:保持规律的饮食。
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