这两个食谱是胃病的“死对头”

这两个食谱是胃病的死对头

刚上大学，生活开始不自律，早餐不吃也是常事，晚餐更是不定时，甚至是宵夜当晚餐吃；麻辣烫、火锅、麦当劳.....几乎每天都吃。直到毕业，肠胃不痛也不痒，离奇的正常。

毕业后的工作压力非常大，公司楼上楼下在装修环境极其恶劣，每天的心情都很压抑，偶然发作的胃病症状一下子全都严重起来了，胃一整天都有灼烧感，简直不想活了。

去看医生，都是开以前一样的药，我说吃了没效果，医生都说肠胃药要坚持吃才会好。

在那以后，每天都散步，走在路上和其他散步的人打打招呼，一来二去，大家都熟悉起来，聊到胃病，她们就给我两个食谱！

我今天就给大家一下吧!

1)凉拌秋葵

材料：生抽2勺，香油几滴，盐适量，蒜三瓣，耗油适量，食用油少许，糖小半勺。

做法：

1、秋葵下开水烫两分钟，里面可以滴几滴油，再加少许盐，那样可以让秋葵看起来比较翠绿，煮好之后用凉水冲一冲；

2、香油，生抽（大概就吃饭用的勺子两勺）盐，糖（也是吃饭的勺子小半勺），蒜沫全部加到秋葵上，

3、拌匀就可以了。

秋葵中的粘液对胃粘膜有保护作用，常吃秋葵对身体很好哦，尤其是男性同胞们，大家可以百度一下，秋葵要挑个头小的，很嫩呢！

2）黑糯米茶

材料：黑糯米，红茶叶，丁香叶。

步骤：

1、将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，

2、加入红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，

3、最后过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝即可。

这个茶养胃的原因是因为黑糯米含有青花素，对胃粘膜具有保护作用，还可以中和胃酸丁香叶含有丁香油和丁香酚这2种独特的物质，可以帮助修复胃粘膜，红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲。

最后养胃还需要做到这2点：

1.保证充足的睡眠，保持心情舒畅，适量运动，这些都有助于胃肠功能的恢复。

2.功能性消化不良的患者，并没有太多的饮食禁忌，要注意的饮食原则是：保持规律的饮食。

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