经期最强排毒养颜食谱

经期最强排毒养颜食谱

随着现在饮食不规律，或者压力大之类的原因，很多妹子现在都有痛经以及月经不调的问题，其实这些都是宫寒和内分泌失调引起的。女人在经期是最佳的排毒时机，所以一定要抓住这个机会把体内的毒素排出去，气色和皮肤自然就好了！

红糖红枣汤

这个是最简单也是最方便的很适合懒癌患者，主要就是暖宫驱寒缓解痛经。就是用红枣和红糖加上几片姜煮水10分钟，这个暖宫效果简直up，喝完一整天都暖暖的。

五红补血粥

五红就是：红豆，红枣，花生，红糖和枸杞，先将红豆泡发，红豆真的是女人补血排毒的好东西了，将红枣花生枸杞洗干净加上泡好的红豆，放到炖盅炖熟后加红糖。这个是经期补气血的，毕竟女人是每个月都要流血的生物，光出不行还要补才行。

酒酿蛋

经期的时候很多妹子都有胸部胀痛的情况，其实酒酿蛋可是丰胸的最佳补品了，做起来也是相当的简单。把水烧开加入红枣和枸杞，两勺子酒酿，然后将整颗蛋直接敲进去。可以做荷包蛋或者是打碎都可以，关火之前放红糖，这个可以说是最省钱的丰胸大法了！

山楂红枣红糖水

月经推迟也是很多妹子烦心的事儿了，就用山楂红枣洗净之后加红糖小火煮10分钟，喝起来酸酸甜甜的还有催经的效果。反正喝水也是喝，为什么不喝点对自己身体好处的东西呢？

紫薯枸杞银耳汤

银耳可是有菌中之冠之称的，尤其对美容抗衰起到了关键性的作用，将银耳泡发跟紫薯枸杞一起放锅中煮熟，关火之前加点红糖。经期吃这个是有滋阴抗衰的功效的，平时多喝点红枣银耳粥可以说真的是好处多多了。

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