开心果的作用大 可祛压降脂防衰老

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开心果每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不但不用担心发胖，还有助于控制体重。这是由于吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。

抗衰老

开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%成都的男科医院
，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。祛压降脂

开心果富含精氨酸，它不但可以减缓动脉硬化的产生，有助于下降血脂，还能下降心脏病发作危险，下降胆固醇，减缓急性精神压力反应等。明目

开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是1种天然抗氧化物资，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不单单可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。

润肠通便

开心果由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用成都的男科
，有助于机体排毒。

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