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拔火罐减肥期间食谱千万不要饿肚子-(新闻)

发布时间:2021-09-19 12:51:49 阅读: 来源:石雕厂家

拔火罐减肥原理:

拔火罐古称“角法”,是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能,扶正祛邪来达到减肥这一目的的。

拔火罐减肥瘦身是一个很不错的减肥方法,这样的方法副作用很小,并且很有效果的,那么在减肥瘦身的时候,再配合上很好的有营养的减肥食谱,就会让你更快的达到瘦身效果。

早餐:

无糖豆浆、燕麦片、鸡蛋

如果不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃,想瘦就要先管住自己的嘴巴哦。

午餐:

蔬菜、一到二两米饭、肉类一种

蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。其实,鱼是不错的选择。不管怎么样,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。

晚餐:

黄瓜、西红柿

黄瓜和西红柿可以生吃,也可以凉拌,但是要注意别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。

拔火罐减肥TIPS:

拔罐减肥餐其实挺苛刻的,在正餐的时候吃得很少,如果很饿,千万不要忍着,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃个苹果,黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食物,喝酸奶也是最好的选择。

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