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七种坚果帮助你养颜益寿

发布时间:2021-01-20 20:22:41 阅读: 来源:石雕厂家

吃干果养生,这已经是一个深入人心的概念,但是你知道各种干果都有什么保健功效吗?让我们为您一一道来。

长生果—花生

自古以来,花生就有“长生果”的美称。

据现代科学测定,花生的蛋白质高达30%左右,其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美,且易被人体吸收。

花生中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素,经常食用可以起到滋补益寿的作用。上一页1234567下一页

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