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女性衰老为哪般补气养肾很重要【热门新闻】

发布时间:2019-07-11 21:44:34 阅读: 来源:石雕厂家

衰老是每一个人都害怕的事情,但是我想最害怕的还是女性了,肾脏是我们很重要的器官之一,女性也需要补肾,下面有一些肾虚的自测症状,女性可以自我判断一下,如果发现自己肾虚,就要及时的补肾,如何补肾呢?中医有秘方。

如果你在早晨醒来时,眼睑浮肿,出现难看的黑眼圈,面色苍白无干,皮肤干燥松弛,千万不要再以为仅是没有化妆的原故,其实这与你的肾息息相关。我们来了解女人延缓衰老的两个关键,补气养血和补肾,看你有做到多少。

测测自己是不是肾虚了:

1、早上起床后,发现掉头发比较严重;2、记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了;3、晚上总睡不着觉,即使睡着了,也总是感觉在做梦;4、晚上经常醒来,白天也有尿频的现象;5、免疫力低下,流感一来,自己总是首当其冲。6、性冷淡;7、月经不调,烦燥不安;8、经常有无名火,却没有力气发作;9、食欲不振;10、面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮肤松弛、干燥。如果有6点或以上,你是时候该补肾了。

补肾方法多吃点山药总是没错的山药是补肾的良品,可做为药膳来补身体。吃山药,煎炒烹炖都可以,只要符合自己的口味即可,每天吃50-200G即可。山药除了补肾也能养肺脾,对于身体非常有益。多吃点枸杞子总是对的枸杞子的补肾能力非常不错,但要掌控好吃量,否则太寒,对于女性经期不利,身体易变得冰冷,一天一把就够了,像葡萄干一样嚼着吃即可。边喝首乌茶边补肾首乌茶:山萸肉25G、菟丝子25G、枸杞子25G、首乌25G,以上茶方即是茶也是药,可以煲汤,也能直接泡茶喝,补肾效果非常不错。这些食物总能补肾养血的何首乌、海参、龟甲、鳖甲、百合、当归、阿胶、龙眼干、黑豆、黑芝麻都是补肾益血的良品,每天都在食物中加入一点入味,或是直接当做零嘴来吃都是非常不错的。经常吃或天天吃都可以,延缓衰老也能增强免疫力。

中药补血养气的小秘方药材:

当归12-15g、川芎12g、炙甘草10g、白芍15g制药:将四味药放入药锅里,加水,覆盖药草,用小火煮半个小时,熬成一碗水。功效:当归能活血祛瘀,补血养血,也能调经,用于血虚或血虚兼而有瘀滞的月经不调,月经痛、闭经等症状;川芎可治血祛风,调节子宫收缩,富含维生素E的抗氧化剂,能影响内分泌系统,减少乳房的不适,缓解焦虑和沮丧的情绪。总体来看,这四味药对于养血、舒缓郁结是非常不错的。也能根据自己的需求增加枸杞、首乌来补肾,效果是不错的。

通过介绍,我们知道了女性容易衰老是因为肾虚,气血不足,那么女性延缓衰老的方法也要从上面的两点来寻找,女性要有计划的延缓衰老,留住青春。

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