春季养肝：少2面，多3茶，肝或感激你

春季养肝：少2面，多3茶，肝或感激你

春季，是万物复苏的季节，肝脏在中医学上也被认为属木。正好对应春季，所以春季也是养肝的一个关键时期。

肝脏作为人体重要的一个排毒代谢器官，帮助促进体内毒素代谢，而肝脏不同于其他的器官，由于肝脏没有通讯神经，所以当肝脏受到损伤时，往往没有明显的症状，从而被人们忽略了，导致病情加重。

春季也是阳气生发的一个季节，所以春季养肝也要合理的饮食和作息，这样才能够帮助增强肝脏功能，预防肝脏疾病加重的问题，那么春季如何养肝呢？下面就一起来学习一下吧。

肝好的人，手上可能出现3个暗示，希望你也是如此

1、指甲月牙多

我们可以通过手指甲来观察一下自己的月牙，如果说指甲上月牙比较多的话，这也说明肝血充足，肝脏内部毒素能够有效排出去，说明肝脏也是比较健康的。

相反，若肝受损的话，那么指甲上的月牙也会受到影响，出现变小、变少的情况。

这也说明体内毒素相对较多，从而影响到了指甲的生长，在平时要注重保养，如果你也有这个特点的话，可真替你高兴。

2、手背青筋不明显

其实我们也可以观察一下手臂上的青筋，如果说血管太过突出的话，那么这些青筋也会突出表面，这很有可能是肝脏受到损伤，比如说肝炎、肝硬化的问题产生，也会出现这种异常的现象。

所以在平时，要注重保养，相反，如果你肝脏比较健康的话，手背上的青筋也是不明显的，这也说明血管内部毒素相对比较少，身体也是比较健康的。

3、指甲光滑

我们在平时也可以观察一下自己的手指甲，看看是否光滑，如果说手指甲表面存在竖纹的情况，而且残缺不平不整齐的话，也是说明肝脏内部毒素堆积过多，导致指甲逐渐变脆，竖纹增多的情况。

所以在平时，要注重对于肝脏的保养想法，如果你的指甲表面非常光滑的话，这也说明肝脏内部毒素堆积过少，肝脏也是比较健康的，真值得高兴。

所以在平时可以通过观察手部的一些变化，来了解肝脏的健康状况，如果您能够符合以上几个特点的话，说明肝脏还很健康，真值得高兴。

面条，是肝病催化剂吗？

而在生活中，若想养护肝脏的话，也可以通过饮食方面着手，很多人表示，像面条是肝病的催化剂，是不建议多吃的，那么事实真的如此吗？

面条作为生活中常见的一种主食，主要的原材料是面粉，能够帮助为身体补充碳水化合物增加饱腹感，满足人体的需求。

而肝脏作为人体重要的排毒代谢器官，肝脏分泌胆汁，也需要参与消化吸收，而很多人认为，面条中的碳水化合物含量相对较高，则会导致热量在肝脏内部堆积，形成脂肪肝，从而影响到肝脏的正常运作。

确实，像面条中的淀粉含量偏高，但是在吃面条的时候，如果控制好量的话，其实也不会对肝脏造成损伤，毕竟每天都是需要摄入一定量的碳水化合物，这样才能够维持人体的正常运转，只要控制住量也有利于养护肝脏。

春季养肝：少2面，多3茶，肝或感激你

【少2面】

1、炸酱面

其实对于一些肝脏不适的人群来说，进入春季之后，若想养肝的话，真正不能碰到面是炸酱面，很多人在平时吃面条的时候，会觉得水煮面条比较清淡，会加入大量的酱料。

而这种酱料在制作过程中，会加入大量的食盐以及调味品，摄入过多的话，不仅会导致油脂摄入超标，造成肥胖的问题。

也会导致脂肪堆积在肝脏内部，加重肝脏的负担，诱发脂肪肝的危险，影响到个人健康，所以像这种面，也是不建议多吃的。

2、油泼面

像这种油泼面，味道也是非常的美味，所以让人爱不释手，不过这种面在制作的过程中，会需要大量的油，所以油脂含量相对较高，不仅会造成肥胖的情况，也会加重肝脏的负担，影响肝脏的正常运行。

不仅如此，在制作这种面的时候，也会加入一些辣椒等调味品，所以像这种辛辣油腻的食物，对于肝脏的伤害是非常大的，建议还是少碰为妙。

【多3茶】

1、苦丁茶

其实，对于一些肝脏不适的人群来说，若想养肝的话，常喝一些苦荞茶也是非常有帮助的，虽然说味道涩，但是具有清热解毒，降压抗衰老等效果。

特别是对于一些肝脏不适的人群来说，还能够增强肝脏功能，促进体内毒素代谢，起到养护肝脏的效果，降低患上肝脏疾病的几率，让你的肝脏更健康。

2、黑桑葚茶

像黑桑葚茶，能够帮助起到滋补肝脏的效果，而且具有极强的抗氧化功效，能够延缓衰老的速度。

不仅如此，黑桑葚在清肝明目，养肝排毒这方面都有着不错的功效，能够增强肝脏功能，预防肝脏病变的问题，让你的肝脏更健康，肝也会感激你。

3、菊花茶

进入春季之后，若想养护肝脏，在平时也可以坚持喝一些菊花茶，像菊花茶，味甘苦，性微寒，能够起到清热降暑的效果，还能够帮助养肝排毒，降肝火，排肝毒，让你的肝脏更健康。

预防肝火旺盛以及肝脏不适的问题，促进肝细胞的修复，增强肝脏的代谢能力，让你的肝脏更上一层楼，远离肝脏疾病的困扰。

日常养肝护肝，请牢记这4道防线，肝脏更健康

1、适当运动：注重适当的锻炼，能够帮助增加人体免疫功能，对抗病毒入侵，还能够增强代谢能力，排出毒素垃圾，养肝护肝。

2、合理用药：合理服用药物，能够帮助预防病情的加重，还有利于肝细胞的修复，增强肝脏功能，让你的肝病慢慢好转。

3、定期体检：按时体检，能够帮助预防肝病反复发作的问题，定期检查身体，做到早发现早治疗。

4、烟酒不沾：若想养肝护肝，日常生活中也要做到戒烟戒酒，能够减少有害物质对于肝脏的伤害，预防肝脏病变等问题。

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