行业资讯当前位置：首页 > 行业资讯 青春期少女要注意补铁 发布时间：2022-07-06 03:50:52 阅读：次 来源：石雕厂家 青春期少女要注意补铁 身体一向健康的小文几个月来出现了失眠、厌食的情况，而且上课时注意力老是不能集中，记忆力也有所减退。到医院一查发现是缺铁造成的贫血。专家提醒家长，青春期的孩子，尤其是女孩子，要提防缺铁性贫血。 清华大学第一附属医院保健科郑东旖告诉记者，有的处于青春期的女孩皮肤苍白或萎黄，毛发干枯，指甲扁平、脆薄易裂，失眠，厌食，注意力不集中、记忆力减退，稍一活动就感到心慌、气急、头晕、眼花、耳鸣，都可能是由体内缺铁造成的缺铁性贫血引起的。 处于青春期的女孩生长发育旺盛，此时需铁量远远超出正常需要量，如不注意增加营养补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。 此外，青春期少女多已来月经，每次失铁量约15～25毫克，如果得了“青春期功能性子宫出血”，每次月经出血量大或淋沥不尽，就会造成慢性失血而导致贫血。除了身体上的因素外，为追求苗条身材而盲目地节制饮食、挑食、偏食，也都可能使铁质摄入不足，引起贫血;生活没规律、学习压力大、精神疲劳、体力消耗过度、睡眠得不到保证，也是正处于繁重的课业负担下的少女发生贫血的一个重要原因。 郑东旖提醒家长，为了防止孩子缺铁性贫血，要保证孩子的膳食平衡、合理，蛋白质含量要丰富，多吃含铁较多的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、黑木耳、海带、紫菜、芝麻酱、蛋黄、豆类等。而经常锻炼的女孩，应合理安排运动量。 （实习 舟骨骨折的临床症状得了肾病患者会出现什么样的症状呢多毛状小阴唇是什么什么是颈内动脉闭塞 相关阅读 《媚者无疆》“洗白式演技”催泪无数，“晚安夫妇”再遇感情危机《爱情神话》票房破2亿方言电影如何突出重围？190327找到了StrayKidsE02中字防弹少年团展现不一样的面貌穿越过来展现舞技150724丛林的法则文莱篇朴灿烈Cut中字神曲红人面筋哥酷狗营业超218万人捧场余文乐被爆勾搭嫩模揭秘男星为何偏爱嫩草170506KBSBattleTripE49中字刘宪华抖音“爱豆生日会”直播50岁林依轮变网红？手把手教做家常菜，转行当厨师比唱歌还出名
青春期少女要注意补铁 身体一向健康的小文几个月来出现了失眠、厌食的情况，而且上课时注意力老是不能集中，记忆力也有所减退。到医院一查发现是缺铁造成的贫血。专家提醒家长，青春期的孩子，尤其是女孩子，要提防缺铁性贫血。 清华大学第一附属医院保健科郑东旖告诉记者，有的处于青春期的女孩皮肤苍白或萎黄，毛发干枯，指甲扁平、脆薄易裂，失眠，厌食，注意力不集中、记忆力减退，稍一活动就感到心慌、气急、头晕、眼花、耳鸣，都可能是由体内缺铁造成的缺铁性贫血引起的。 处于青春期的女孩生长发育旺盛，此时需铁量远远超出正常需要量，如不注意增加营养补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。 此外，青春期少女多已来月经，每次失铁量约15～25毫克，如果得了“青春期功能性子宫出血”，每次月经出血量大或淋沥不尽，就会造成慢性失血而导致贫血。除了身体上的因素外，为追求苗条身材而盲目地节制饮食、挑食、偏食，也都可能使铁质摄入不足，引起贫血;生活没规律、学习压力大、精神疲劳、体力消耗过度、睡眠得不到保证，也是正处于繁重的课业负担下的少女发生贫血的一个重要原因。 郑东旖提醒家长，为了防止孩子缺铁性贫血，要保证孩子的膳食平衡、合理，蛋白质含量要丰富，多吃含铁较多的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、黑木耳、海带、紫菜、芝麻酱、蛋黄、豆类等。而经常锻炼的女孩，应合理安排运动量。 （实习 舟骨骨折的临床症状得了肾病患者会出现什么样的症状呢多毛状小阴唇是什么什么是颈内动脉闭塞
