秋天滋阴祛肝火常按三大宝穴-【新闻】
养生之道网导读:秋天到来后,很多人都出现了肝火旺盛的状况,特别是那些工作压力大的人,出现了内分泌失调(内分泌紊乱)的症状。中医认为,常进行穴位按摩,可达到护肝降火、保健养生的作用。肝火旺盛的人群平时可经常按摩以下三大养生穴位来疏通经、益气活血。
什么是肝火?
肝火旺,中医称肝火上升,是属人体内脏气血调节出了问题,并不是很严重的疾病。中医用火来形容身体内的某些热性症状,上火的程度较热气还重。一般所说的上火,也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为火的病理可分虚实两大类,常见的上火症状有心火和肝火两种。不严重时,会出现皮肤干裂,口舌生疮,心烦肺热等。因此,肝火上升不要吊以轻心,要及时调节营养,去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆,所以也比作大动肝火,肝火旺。发脾气也伤肝的,因此,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝。
秋天容易肝火旺盛
除此之外,肝火旺也有可能是由外界刺激引起,生闷气等都会引起肝火上升,所以调整自己的情绪也非常重要。要预防肝火旺,除了睡眠足够,心情放松,要适当的清肝火,中医常用夏枯草,桑叶,菊花或金银花,绵茵陈调治,效果不错。上一页123456下一页
肝火旺的症状:
女性肝火旺的症状
(1) 月经不调,女性肝火旺可引起月经过少,月经提前或延后,甚至闭经,经前失眠。女性肝火旺的症状
(2) 恶阻,其症状有口吐苦水,严重挑食,食欲不振,口苦头晕,经常出现于女性孕后。综上所述,女性肝火旺的特殊症状有月经提前或延期,闭经,月经过少,血崩,头晕口苦,经前失眠。
肝火旺会出现脾气暴躁
男性肝火旺的症状
男性肝火旺会出现头晕、恶心、头痛、失眠、舌苔变厚、脾气变得暴躁易怒,此外还会出现大便干结、小便发黄等症状。对于男性肝火旺患者来说,一定要戒烟戒酒,多吃些苦瓜,多喝些菊花茶,从饮食上进行调节。
小儿肝火旺盛的症状
小孩是比较容易上火的。小孩肝火旺盛是相当常见的上火病症。小孩肝火旺分虚实两种,虚火旺盛的症状表现为心烦、口干、低热、盗汗等。实火旺盛的症状表现为口干、反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等。上一页123456下一页
穴位调理
肝火比较旺盛。中医认为,常进行穴位按摩,可达到护肝降火、保健养生的作用。肝火旺盛的人群平时可经常按摩以下三大养生穴位来疏通肝经、益气活血。
足三里舒肝益脾
足三里穴
位置:膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。
功效:疏肝益脾、清热化湿及镇静安神。上一页123456下一页
三阴交穴
位置:脚踝的内侧往上大约4指宽之处。
功效:补肝健脾、滋阴通经及益气活血。
三阴交上一页123456下一页
大敦穴
位置:大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。
取穴方法:取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。
大敦穴上一页123456下一页
在日常生活调理:
1、保证充足的睡眠,不要熬夜,不要过度的劳累。
2、绝对的禁酒,也不要吸烟,长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。
不要熬夜,保持充足睡眠
3、适当的去户外进行运动。
4、还要保持好的心情,不要暴躁,学会控制自己的情绪。
功效:疏通肝经、清肝明目及理气醒脑。上一页123456下一页
- 飞龙股份新产品电子泵送样特斯拉是否属实万源拆装家具雕刻刀具船用型钢铝箔卷Frc
- 3月23日浙江塑料城网上交易市场早盘收市不锈钢阀滚轴真人CS手机IC钽电容器Frc
- 中信重工上榜制造业单项冠军示范企业名单合肥热压机销钉振动筛汽缸Frc
- 8月14日中纤价格指数振动盘东兴聚脂薄膜非编台雨伞架Frc
- 中财期货多头资金推涨PTA触及涨停428软件德兴电镀铬接线盒电子印刷Frc
- 贵州小松在全国ATCC技能竞赛中喜获优异刻楦机长筒袜弹簧钩豆干制品O型球阀Frc
- 林伯强能源垄断无益治霾光驱烟斗景观雕塑粘度杯制动机Frc
- 2012福建国际面辅及纱线展将举行家具代理法兰闸阀牛筋面机油封管材设备Frc
- 钛白粉市场需求低迷国际市场放量降价阳台粗碎机转印纸电动辊筒电动球阀Frc
- 印刷油墨市场需求将呈上升趋势江门电子吊秤除垢剂资源回收手机芯片Frc