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养生必知补肾壮阳有妙招【热门新闻】

发布时间:2019-07-12 00:04:25 阅读: 来源:石雕厂家

说到补肾壮阳,自然少不了中医调理的方法,下面小编就收集了一些中医补肾壮阳的好方法给大家。

补肾最好的穴位--涌泉穴

涌泉穴是一个著名的养生大穴,曾被养生专家视为人体的第二“长寿穴”,这当然与它的补肾功能分不开。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。黄帝内经上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

补肾最好的时辰--酉时(17--19点)

补肾的时辰是酉时。肾的时辰是酉时,相当于现在24小时制的17--19点,也就是下午的5--7点。如果一个单位需要24小时值班,12个人排班则是每人2小时,就是一个时辰,肾排在什么时间呢,就是酉时。所以酉时找肾是最方便的,也是最可靠的,补肾也当然是酉时最好了。凡是服补肾药物、针灸补肾穴位,都是酉时疗效最好。

最养肾的食物--黑色食物

黄帝内经认为“肾色黑”。凡是黑色的食物都有补肾的功能。因为颜色中黑色的五行属性是水,而五脏中的肾也属水,二者是同类项。黑色的食物很多,如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。黑色食物大多含有抗衰老的物质,如黑豆中富含维生素E、花青素;黑米中含有硒和维生素E;黑芝麻中也含有维生素E。这些成分都具有很强抗氧化和清除自由基的作用,人的衰老与氧化过度和自由基产生过多密切相关,所以抗氧化和清除自由基是抗衰老的重要途径,而中医认为衰老的本质就是肾虚。从此也可以看出,黑色食物对补肾的重要性。现在“黑五类”食物的流行就是与其特殊的补肾功能有关的,建议大家吃一点黑色的食物。

补肾最好的方位--北方

肾的方位是北方,所以补肾的话,在北方更好一些。人体是生活在自然界的,自然界的季节气候和方位都会对人体产生影响,人体为了应对自然界的影响,各脏腑会有不同的分工,就好比一个国家会有不同的部门来管理不同的事务一样。脏腑中负责北方事务的是谁呢?那就是肾。黄帝内经说:“北方色黑,入通于肾,开窍于二阴,藏精于肾。”为什么要让肾负责北方的事务呢?这是因为在方位中的北方和脏腑中的肾五行属性相同,所以凡是北方的问题就要考虑肾,凡是肾的问题就要考虑北方。另外,在方位之中,北方永远都是和寒冷联系在一起的,寒冷是冬季的主气,也是北方的主气,寒冷的原因是因为阳气的潜藏,所以冬季是藏的季节,北方是藏的方位,肾是藏的脏腑,从方位而言,北方是最有利于肾藏精的,正因为如此,北方是补肾的方位。

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